どうも、ひまぞうです🌻🐘
昨日は何と、ブログの更新をせずに寝落ちしてしまいました…💦
健康診断のこと書くって言っとったのに😭
朝からいつも通り起きて、彼と神社にお参りに行きました。
健康診断は昼からで無事に受診することはできたんですが
あまりの眠さに家に帰って来てから爆睡😪
そのまま朝を迎えてしまいました(´;ω;｀)
待っていただいてた方ごめんなさい。
今日はちゃんと更新します！早めに(笑)
ということで毎日更新は一日途切れてしまいましたが
今日からまた新たな気持ちでやっていきたいと思います🙏🙏
また一緒に頑張ってください🙇♀️
それではいつも通り発表していきます～。
🐘2026年7月19日～体重発表～
68.4㎏（+0.1㎏）😮
今日の体重は一昨日比較となります！
ちなみに昨日の体重も今日と同じでした✨
少しずつですが、体重をキープできていることは成長かなぁと思っています😊
カロミルで食事を記録するようになってからのいい変化ですね👏👏
まだカロミル使ってないよという方は一度使ってみると
自分の食事を知り、材料の栄養などもなんとなく把握できるのでおススメですよ✨
完璧じゃなくて、大体の内容を把握するだけでOKだと私は思っていますので
そこはこだわりすぎずやってくださいね😂
🌻健康診断行って来たよ
はい、昨日は健康診断でした👩⚕️
そのことを昨日書こうと思ってたんです…。
気を取り直して今日書きますので見ていってください(笑)
大いに開き直ります、ええ本当に(笑)
それですぐに結果は出ないんですが
ある程度結果がすぐ出るものもあるのでそれについて書いていきますね！
まず、私は血圧は基本基準値内なのでいつも問題なし。
ウエストも少しお腹を引っ込めた感はありましたが
思ってた以上に数値はよかったです😏😏
ショックだったのは視力👀
今まで裸眼で基本的に1.0くらいは見えていたのに
昨日の検査では0.4～0.6😮😮😮
めっちゃ悪くなってました…。
担当の先生からは疲れ目でも視力は低下するのでと言われましたが
それにしても悪くなりすぎでしょ😫💦
昨日の健康診断ではそれが一番ショックでした。
皆さんは健康診断の時期色々だと思いますがいかがでしたか？
おそらく毎年受けられてる方もいらっしゃるかと思いますが
ショックを受けた受診項目とかなかったですか？
ここのコメント欄で大いに愚痴っていただいて結構ですので
一緒に共有しましょう！！
そしてまた明日から頑張る(笑)
視力はどうすればいいかはわかりませんが…。
目にいい食事をしてみる？
肩こりに疲れ目に効くストレッチ？
検討の余地は色々あるかと思いますので抗ってみようと思います！
諦めの悪い奴なんです、私というやつは(笑)
また何をしたかも書いていきたいと思いますが、
それはまた別の話～😜
🐘次の一週間の目標
次はこちらの竹脇まりなさんの動画を参考にやっていきたいと思います🏋️
昨日目標だったHIIＴ6日目は爆睡のためお休みしましたので
目標自体は達成できませんでした🥹
明日からまた新しい目標を頑張ります！！
ちなみに今日が目標の最終日なので、ちゃんと夜にHIITやるつもりです。
今はまだやってません(笑)
また来週も毎日やって体の変化をお伝えできればと思いますので
皆さんも気づいたことあればコメントで教えてください😊
明日からまた一緒に頑張りましょうね！！
🌻まとめ
今回は残念ながら目標の毎日HIITは達成できませんでしたが
私は次の目標に向かって進んでいきます🚶
反省はしますが、いつまでも後ろは向かないようにしたいです。
このブログを始めてそんな考えになっています🤔
もちろん落ち込むこともありますが、
少しでもこのブログを読むことで、誰かが一緒に前に進めたらいいなと思っています😊
たまに休むことは、進むために必要なので休みながら進みましょう！
私は早速昨日休んだので、今日は元気満々です(笑)
いつか健康診断でオールＡ？を取れる健康体を目指して！
ひまぞう丸いやん！とかは受け付けられませんので(笑)
でも今年は鏡を見て嬉しくなれるような自分になりたいです！
また目標が増えましたね。
①健康診断でオールA
②鏡を見て嬉しくなれるような自分
これからもどんどん目標は増えていきそうです👏
皆さんも目標が増えたら嬉しいこととして、教えてください！！
これからもよろしくお願いします😊
ブックマーク📌して明日からの目標も一緒に頑張りましょう✨
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！また明日～！
おわり～🌻
これからもよろしくね✨
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