ダイエット記録 【ダイエット記録35日目】ちょっと足が筋肉質になってきた…？🦵
どうも、ひまぞうです🌻🐘今日は久しぶりに暑かったですね💦暑すぎてボーっとしてしまいました😅暑すぎると息しづらくないですか？空気が入ってこないのか、体が拒絶しているのか？😮💨そんな暑くても今日もHIIT頑張りましたので書いていきますね～！ま...
2026-07
ダイエット記録 
ダイエット記録 【ダイエット記録34日目】HIIT2日目にしてへとへとです…💦
どうも、ひまぞうです🌻🐘タイトルの通りへとへとです😅新しく始めたHIITが地味にきつくて。でも効いている感があるのは嬉しいんですけどね😄さて、それではいつもの流れで行きますね～！🐘2026年7月28日～体重発表～68.1㎏（-0.8㎏）✨✨...
ダイエット記録 【ダイエット記録33日目】今日から新しいHIITだよ🕺1日目の感想📝
どうも、ひまぞうです🌻🐘今日から新しい目標が始まりました！やってみた感想をいつも通りの流れでやっていこうと思います～！今日はさらりと書いていきますので短めになりますがご了承ください😅🌻2026年7月27日～体重発表～68.9㎏（+0.2㎏）...
ダイエット記録 【ダイエット記録32日目】土用の丑の日🐟今日は昼まで寝てしまったことでリズムが狂ったよ💦
どうも、ひまぞうです🌻🐘今日は土用丑の日でしたね！皆さんはウナギ食べましたか？私はスーパーで買ったウナギを食べました🥢結構大きくて大満足でした😋どんぶりで食べるとついついご飯の量が増えがちで今日も食べ過ぎてしまったのは言うまでもありません…...
ダイエット記録 【ダイエット記録31日目】今日は本当にチートデイ🍚あれ、毎日がチートデイ…？😇
どうも、ひまぞうです🌻🐘今日は近所で納涼夏祭がやっていて、出店もあり少し覗いてきました👘浴衣の子供たちも居て夏を感じましたね！私はジャージで行きましたが(笑)今年は一回でも浴衣を着たいと思ってますが、花火大会は人が多くて嫌やし…。とりあえず...
ダイエットの知識 【ダイエット】夜ご飯を軽くすると痩せやすい？朝・昼・夜のご飯の割合を考えてみた🍚
どうも、ひまぞうです🌻🐘さてさて皆さん。ご飯を食べる割合ってどうしてますか？よく聞くのは朝と昼にしっかりと食べて、夜は軽め。調べると朝3：昼4：夜3（朝3：昼5：夜2）くらいが理想みたいですよ。私はこの比率で食べてるかと言われるとやってない...
ダイエット記録 【ダイエット記録30日目】30日続けられました～👏そして今日はUFOと眠気に誘惑されて…🍜
どうも、ひまぞうです🌻🐘皆さん今日はゲリラ雷雨大丈夫でしたか？☔⚡私は会社にいたのでとりあえずおへそは取られずに済みました(笑)でもあの雨と雷すごかったですね😮さすがに建物の中とはいえ怖かったです😥皆さんに何もなかったことを祈ってます。そし...
ダイエット記録 【ダイエット記録29日目】HIIT4日目🏋️何か下腹が気になるお年頃かも…😫笑
どうも、ひまぞうです🌻🐘皆さん今日もやることやりましたか？私はやりました👏👏私が今一日の中で必ずやることは、ブログとHIITです。2コしかないですからね✌️でも今までの私だったら三日坊主だったかもしれません💦そんな元三日坊主の私のブログを皆...
ダイエット記録 【ダイエット記録28日目】今日でHIIT3日目🏋️でも食べ過ぎたよ～(笑)
どうも、ひまぞうです🌻🐘今日で新HIIT3日目になりました👏👏何だかんだで続けることができています。昨日もお話しましたが、今回のHIITは息が上がるけど筋肉痛にはなりにくいです。運動すると私は気持ちがすっきりしますが、皆さんはどうですか？も...
ダイエット記録 【ダイエット記録27日目】新しいHIITやってみた🏋️はてさて筋肉痛はいかに…！？
どうも、ひまぞうです🌻🐘今日は三連休明けの仕事でやること多すぎてテンパってました💦連休はめちゃくちゃほしいのに連休明けのことを思うと休みを放棄したくなる気持ちが…。反抗期かしら？？🤣笑皆さんは休み明けのお仕事どうでしたか？もちろんシフトで連...