どうも、ひまぞうです🌻🐘
最近本当に不定期の更新でごめんなさい💦
言い訳をして書かない自分に喝ですね💪
皆さんのダイエットはいかがでしょう？
順調な方も停滞してるよ～って方も、もう諦めたって方も
どこかやる気が出た時はまた一緒に頑張りましょう🙏
休憩も大事ですからね✨
休憩したことで、何か見えるものもあると思いますので
悪いことばかりじゃないですよ！きっと！！
という私の言い訳をツラツラ書かせていただいたのでいつもの流れに行きます～(笑)
🐘2026年8月20日～体重発表～
68.0㎏（-0.9㎏）✨✨✨
とりあえず少しずつ減ってきていますが、前回から少し開いたので
小さく前回比を書かせていただきます😅
本当にもう少し頑張りますね💦
何かカロミルが三ヶ月先の体重予想を立ててくれるんですが
67.1㎏と予想してくれました…。
三ヶ月後に落ちているとは言え…。
カロミルの期待を裏切ってやろうと思いますので
どうぞ見守っていてください🔥
皆さんも何かダイエットアプリを使っている人で
こんなことあったなどアプリを見返してやりたいことコメントで待ってます(笑)
もしくはこの人を見返してやりたいでも大丈夫ですので
皆で見返してやりましょう！！🤣
今度こそ理想の体を手に入れるゾウ(笑)
🌻今日は久しぶりに運動したよ
タイトル通り体動かしました！
少し体を動かすと気持ちがスッキリするなぁといつも思います✨
でも動くまでがひと苦労(笑)
だから幸せボディを手に入れられたんですが…😏
どんな運動したか気になってくれてる方もいらっしゃると思いますので
参考にした動画を貼らせてもらいますね！
今回は皆さんご存じかと思いますが「なかやまきんに君」の動画を参考にしました！
この運動は昔も何度かやっていたんですが、
そこまできつくはありません。
ただ、ここ最近違う動画で運動したり、
今日もこの運動をしていて思いました🤔
足は普段も動かしているのでそれほど疲れないんですが、
腕系の運動ってしんどいです🫷🫸
大人になると、肩より上に腕を上げることってあまりないですよね😅
肩甲骨なんて本当に動かさない(笑)
だから血流が悪くなって肩こりとかの原因にもなるみたいですが、
そんなこと言ったってしょうがないじゃないか！！
ってくらい動かさないんです😤
だから運動する時に腕系の運動は地味に効くんだなぁといつも実感します(笑)
皆さんはどんな運動が一番効いてるなぁと思いますか？
私はとにかく腕系です！！強調しておきます(笑)
それでも腕の振袖が少し少なくなった気がしたら嬉しいですよね👘
振れない袖になるために頑張りましょう🥹
🐘まとめ
色々と書きましたが、一番言いたかったことは
運動すると気持ちがスッキリするということでした💖
少しストレス発散です！
しんどい先にはきっといいことがあるはずなので
もう少し頑張りましょう💪
皆さんと一緒に理想の自分を叶えたいです✨
最近ブログも運動も少し休憩しましたが
またしっかりとやっていきたいと思いますので覗きに来てくださいね👀
そのためにもブックマーク📌お願いします！
今日も久しぶりの更新にも関わらず見に来てくれた方ありがとうございます😭
そして最後まで読んでいただきありがとうございました！また明日～！
おわり～🌻
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