どうも、ひまぞうです🌻🐘
今日で目標にしていた食事記録が無事に達成することができました～👏
5日間でしたが、このやり切れたことが嬉しいです！！
今日はカロミルを使ってみてのまとめを書いていきたいと思います。
とりあえず流れはいつもと同じです。ということは…そうですあの子です(笑)
それでは今日も体重発表からやっていきたいと思います🎉
2026年7月5日 体重発表
68.7㎏（±0.0㎏）✨
昨日結構なカロリーオーバーでしたが、見事増えずに耐えました👏
どうにか順調にダイエットを続けることができていますね😊
カロリーオーバーでも栄養バランスがある程度整っていれば
そこまでし心配しなくてもいいのかもしれません。
まあ設定くらいに抑えるのが一番でしょうが、
そこにこだわりすぎてダイエットが続かなくなる方が嫌なので
このままゆるゆる頑張っていきたいと思います🙇♀️
それでは今日もいろいろ書きたいことがありますので進めていきます～！
カロミル5日目記録（涙の最終日(笑)）
はい、どうにか無事に目標だった7月5日まで食事記録をつけることができました😭
まぁ今日もカロリーオーバーでした（笑）
とりあえず5日間お疲れ様、自分✨笑
みんなはどうでしたか？一緒に頑張っていた人は自分を褒めてあげてくださいね～！
カロミルで食事記録をすることについて
最終日にして気づいたのは、AI機能です。
以前使ったときはAI機能はなく、検索をして類似料理を探して
何か違うよなぁと納得できていない部分がありましたが
今日AI機能を使ってみようと使ってみたらなんと…！？😮
どんな料理を作ったというだけでカロリーと栄養バランスを提案してくれるんです！！
今までは探すのが結構面倒だったので、この機能すごい👏って感じでした。
検索機能もいいけどまとめて記録したいなら、AIに伝えて大まかな食事を記録する方が時短になるかも⏰
まぁ気づいたのが今日だったので、初日から使っておけば良かったなと思いました😅
この目標を達成したことで、食事に対して少し神経質になる部分もありましたが
今までが食べ過ぎていたんだなと改めて知ることができたのは大きな収穫でした！
次の1週間の目標
「一日1万歩歩くようにする」
ダイエットは摂取カロリー＜消費カロリーで痩せると聞きますよね。
今日もダイエットの配信されてる方の動画を見たので間違いないかと…。
食事の記録は続けられたので、今度の1週間は運動に着目していこうと思います🚶♀️
運動と言っても筋トレなどのしんどいことではなく、
まずは一日1万歩を目指します！
通勤の日でも8,000歩ちょっとなので、もう少し歩かないと到達できません。
プラスαにはなりますが、このくらいの目標を一週間続けられると
また自信にも繋がるかなと思い、設定しました✨
まとめ
食事記録や体重記録のアプリはたくさんあります。
私は食事記録に使ったことがあるのはカロミルだけです。
体重記録は何個か今まで使ってきましたが、あまり長続きはしなかったです…😥
今回ちゃんと続けられたのは、ブログに書いていることが大きな要因でした。
宣言すると続けやすくなると聞いたこともありますが
まさにその通りだと今回体験できました。
あとカロミルのいいところは、総カロリーと栄養バランスが見てわかるので
食事を記録している時に「この栄養足りないな」と気づくことができるのも
とても使いやすかったです👏
１週間は長いようで短いですが、目標の期間の長さはちょうど頑張れる日数でした📅
皆さんもゴールを決めて、1週間ずつ頑張っていきましょう😊
一緒に頑張ってくれる人も、読んでるだけの人も
ブックマーク＆また覗きに来てください📌
今日も最後まで読んでくれてありがとうございました！また明日～👋
おわり～🌻
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