どうも、ひまぞうです🌻🐘
今日は久しぶりに暑かったですね💦
暑すぎてボーっとしてしまいました😅
暑すぎると息しづらくないですか？
空気が入ってこないのか、体が拒絶しているのか？😮💨
そんな暑くても今日もHIIT頑張りましたので書いていきますね～！
まずはいつもの流れから！
🐘2026年7月29日～体重発表～
68.2㎏（+0.1㎏）👏👏
0.1㎏増えましたが誤差ということで！(笑)
昨日書きましたが、体重計の上で体揺らすと0.1㎏くらいは増減しますからね🤣
食事も気を付けているとは言え、少しずつですが
停滞する体重が減ってきているのが嬉しいですね✨
皆さんは少しずつでも何か変わってきたことはありますか？
喜びのコメントもらえると嬉しいです☺️
🌻HIIT3日目の感想
今日でHIIT3日目ですね！
とにかく辛くなってきました(笑)
息が上がるし、筋肉痛も広がって来てるしで…。
3日も頑張ってえらい、私🥹
もう自分で褒めるしかないですよね😂
でも体型は少しずつ変わってきている気がするので頑張れてます！💪
昨日よりも今日の方が太ももの筋肉痛がツラいです💦
題名にも書いたんですが、何か太ももが筋肉質になってきた気が…。
元々運動してたので筋肉質ではあったんですが、現役に戻れるかな？(笑)
女性はホルモンの関係で筋トレしても筋肉がつきづらいそうなので
ムキムキになることを心配している人はご安心ください🤗
ボディビルダーみたいな体にするには本当に血の滲む努力が必要だと思いますので(笑)
私のブログを読んでくれてる方も、筋トレや運動に目覚めて
そういう道に行かれる方もいらっしゃるかもしれないので
それは自信を持って我が道を進んでください✨応援してます！
私は筋肉ムキムキになりたいわけじゃないので
筋トレに目覚めることはないかと思いますが
華奢と言われたいを目標に頑張りますので😄
皆さん色々な目標があると思いますが、自分がなりたい自分に向かって
今日も一生懸命取り組めたことを褒めあいましょう👏👏
目標に向かってるみんなは輝いてるよ✨
一緒に素敵な自分になろうね！！
🐘まとめ
ひとまずHIITは3日目にしてすごく筋肉痛が出てきています。
筋肉痛を感じ始めるのが2～3日かかるなんて…。
年齢を感じます…(笑)
それでも頑張りますので皆さんも一緒に頑張りましょう！
明日もまた痛いところが増えるかもしれませんが、
負けずに頑張りますね！！
それでは今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！また明日～！
明日はどこの筋肉痛が増えるか確認するためにも
ブックマーク📌しておいてくださいね☺️
おわり～🌻🐘
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