どうも、ひまぞうです🌻🐘
今日から昨日立てた目標がスタートです！
「一日1万歩」を実行したので、そのお話をしていきたいと思います😊
ではまずはいつものあれからやっていきたいと思います💖
お馴染みのひまぞうです！いつになったら冷や汗をかかずに体重計に乗れるのか…。
一緒にがんばろーね（笑）
2026年7月6日～体重発表～
68.4㎏（-0.3㎏）✨
今日も少しですが、ちゃんと減ってました👏
体重の増減に一喜一憂したいところですが、
今は一週間の目標を達成する方が大事なので
体重は二の次にしておきましょう🤣
まぁ増えるとどこかで凹んでいる自分はいるんですけどね（笑）
ともあれ、今日も減っていたことに安堵しながら本題に入っていきたいと思います。
1万歩歩いてみての感想
今まで歩数計のアプリは入れていましたが、
そこまで真剣には見ておらず、歩いたなぁと実感するときだけ見ていました👀
ただ、今日からは1万歩を達成しないといけないので、
実際に通勤の時にどれくらい歩いているのかを確認しました。
大体家から駅までで1100歩くらい。
会社の最寄り駅から会社までで2500歩くらいでした。
実質往復で7200歩くらい。会社にいる時の歩数を入れたとして8000歩くらい…。
あれ？足りんやん💦家までも直線で帰ってしまうと確実に足りない😱
さてどうしよう？？と考えましたよ🤔
一日目からチャレンジ失敗になるわけにはいかないので
とりあえず家までの帰り道を買い物がてら遠回り💡
これで家に帰ったんですよ。そしたら何とッ！！600歩くらい足りませんでした🤦♀️
そのまま家を出て、家の周りを一周程歩き達成✨
という感じで一日目から頑張りましたよ～😭
しかも夜から雨って予報も見てたのでヒヤヒヤしましたが、
何とか雨も止みよかったです。日頃の行いがいいのかしら？🤭
という冗談はさておき、以前ダイエット系のインフルエンサーの方が
最近の夏は暑すぎるので、ウィンドウショッピングをして歩数を稼ぐと仰っていました！
雨の日もスーパーで徘徊すればかなり歩数を稼ぐことができます。
今日はその手法を使わせていただいた一例になります👍
ウィンドウショッピングをしながら、痩せた時に着たい服とか探すのもいいよね👗
長くなりましたが新目標1日目は見事達成できました～✨
ちゃんと証拠もあるので載せときますね！
振ったりして歩数稼ぎはしてないですからね（笑）
ということで幸先のいいスタートが切れましたので、明日からも頑張ります💪
まとめ
私は歩くことが好きなので、1万歩も意外と簡単にできるかなと思っていましたが
いざやってみると思ったよりも大変かもしれないと思いました🤔
7000歩～8000歩くらいはおそらく往復の通勤達成できますが、
あと2000歩～3000歩って意識しないと歩けないです😮
帰り道をわざとスーパーに寄ってウロウロしてみるのが
これからの季節いいかもしれませんね🌞
でも空腹時のスーパーは無駄なものを買いがちなのでそこは要注意です⚠️
とりあえず今日も頑張ったので自分を褒めつつ終わりたいと思います。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました😊また明日～
ブックマーク忘れないでね📌決して圧を掛けているわけではありません(笑)
おわり～🌻
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