どうも、ひまぞうです🌻🐘
今週も何とか無事に一週間の目標を達成することができました👏
皆さんはどうでしたか？
やり切った方も、休みながらも頑張った方もお疲れさまでした！☺️
一週間って短いようで長く感じてきますよね。
特に水曜日とか木曜日あたり…(笑)
仕事もちょうど疲れてきて、土日の休みが見えない🙈
私は水曜～木曜日が結構この目標をやっていてきつく感じることが多いです。
皆さんはいつがきつく感じますか？
理由も教えてくれると嬉しいです！
皆で共感して一人じゃないと思えたら頑張れると思うので💕
とりあえず今日もいつものやっていきますね～！
🐘2026年8月2日～体重発表～
68.9㎏（+1.1㎏）💦
昨日のチートデイがちゃんと数字に表れましたね(笑)
でも原因ははっきりしてますので、また食事に気を付けて
まずはこの間までの体重に近づけていきたいと思います💪
それにしても、1.1㎏増えたかぁ😂
って感じでした(笑)
かなり美味しい思いをしてきたので後悔はありません✨
皆さんも楽しむときは目いっぱい楽しんでくださいね！
🌻HIITを一週間続けてみての感想
今日で一週間の目標達成でした！
ブログを更新してない日もHIITだけは続けていたので
一週間続けた感想を書いていきたいと思います🕺
今回のは時間も今までのより長くて
息が上がる動きも多かったです。
昨日も書きましたが、4日目くらいまでは息が上がって
じんわり汗をかくくらいかなぁって感じでした💧
それが5日目くらいからクーラーをつけていても
普通に汗が垂れそうになるくらい汗をかいてたんですよ💦💦💦
昨日食べ過ぎた分体型の変化はそこまで見当たりませんが
汗のかきかたは変わってきたので良しとしましょう！(笑)
実際HIITを始めて3週間目だったので、少しずつですが
筋肉もついてきて代謝が上がってきたのかと期待している自分がいます💖
そうじゃなくても3週間頑張ってきたことは嘘をつかないと思いますので
どこかで実感できる日が来ると思います！だから一緒に頑張りましょう☺️
🐘次回からの目標発表✨
それではまた明日からの目標を探してきましたので
皆さんとまた頑張れたらと思ってます！
こちらの動画を参考に一週間頑張っていきたいと思います！
今回も竹脇まりなさんの動画です🕺
今回の動画もそんなに難しい動きはなさそうですが、
とにかく全身動かしてるイメージです💦
有酸素運動なので結構きついかもしれませんが
自分なりにできるところをやる方針でいつも通り頑張りましょう！
私も明日早々に心が折れそうになるかもしれませんので
このブログで弱音を吐くかもしれません…。
だから皆さんもやってみた感想聞かせてもらえると
私も頑張ろうと思えるので、ぜひぜひ気軽にコメントもらえると励みになります🥹
また明日からも辛い戦いになると思いますが
理想の自分のために頑張りますよー！！
3ヶ月に1回とかでも、自分の理想やこうなりたいを
改めて考えると新しいなりたい自分が出てくるかも💡
🌻まとめ
今日でHIITを始めて3週間でした✨
始めた頃は続くのかなぁという不安はありましたが
3週間続けたことで、続けられる自分が自信にも繋がってきています☺️
今までは三日坊主の私でしたが、今回こそは
年末までに何か変わった自分になれているんじゃないかと期待しています✨
皆さんはどうでしょうか？
楽しんで取り組めていますか？
まずは楽しく取り組める目標を見つけてみてもいいかもしれません！
私は運動自体は嫌いではないので、続けていますが
とにかく運動が苦手でやりたくないという方もいらっしゃると思います🤔
そんな時は無理せず、食事を気を付けてみるだけでもいいと思うんです。
そこにストレッチだけでも取り入れようかなでもすごい一歩を踏み出していると思います！
だから自分のペースで頑張れることが大事だと思いますので
これからも皆さんのペースで一緒に頑張っていければ嬉しいです🤗
8月入ったばかりでまだまだ暑い日が続きますが
体調に気を付けて明日からもやっていきましょうね！
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！また明日～！
明日から新目標も始まりますので
ブックマーク📌してまた読んでくださいね～👀
おわり～🌻🐘
コメント