どうも、ひまぞうです🌻🐘
今日は近所で納涼夏祭がやっていて、出店もあり少し覗いてきました👘
浴衣の子供たちも居て夏を感じましたね！
私はジャージで行きましたが(笑)
今年は一回でも浴衣を着たいと思ってますが、花火大会は人が多くて嫌やし…。
とりあえず頑張ります😂
皆さんは毎年浴衣とか着たりしますか？
理想の体型になって、夏を満喫するのも目標ですね🌞
目標はどんどん増えていきますが、食欲も増えています(笑)
いつになったら理想の自分に出会えるのか…🥹
ということで今日もいつもの流れでやっていきます～。
🌻2026年7月25日～体重発表～
68.6㎏（±0.0㎏）👏👏
昨日はUFOに誘惑されましたが何とか耐えました😅
ここで油断すると増えるんですが、とりあえず今日は乗り切りました！✨
毎日暑いので少しは食欲も落ちてくれればいいのに、
毎日お腹は空くし、こってりでも問題なく食べられるし。
健康だから食べられると捉えて喜んでおきます😂
皆さんも毎日暑いので無理せず、食べられるものをしっかり食べて
今年の夏も乗り切りましょうね💪
🐘毎日がチートデイ？
以前気を付けたいことで、毎日がチートデイにならないようにと
言っていましたが、今日もやってしまいました💦
夜ご飯確実に食べ過ぎた💦
ファーストフード食べてしまいました🍔🌭🍟
しかもお腹いっぱいになるくらい…。
腹八分目を意識しようと思っても、いつも気付くとお腹いっぱい。
でも、お腹いっぱいになっても食べた食材が重要なので
低カロリーでお腹いっぱいならいいと思います！
皆さん気を付けてらっしゃると思うのでそこは大丈夫かと👏
問題は私ですよ！！
ハイカロリーをお腹いっぱい食べてしまう💧
明日からはといつも思いますが、休みの日は食べちゃうんですよ。
一ヶ月の間で少しでも減ってればいいですよね(自分の都合のいいように考えよう💡)
目標も続けているので結果はついてくると信じて頑張りますね！笑
🌻HIIT6日目
ついに6日目になりました！
何だかんだ楽しくここまで来れました✨
しかも少しくびれ？なのか、横腹の凹みなのかわかりませんが
お腹が引き締まってきた感も見られます👀
激しい運動じゃなくても、変化が少し見られたのは
すごく嬉しいです☺️
皆さんも何か変化は見られましたか？
こんな風になってきたよなどありましたら
ぜひ教えてください👂
このまま地道に頑張っていきましょう！
🐘今日のまとめ
今日はいっぱい食べました😂
それも私なので受け入れます(笑)
でもHIITの成果は少し見られたことで
モチベーションも上がりました❤️🔥
最近食べ過ぎたことしか書いていませんが、
食べ過ぎても落ち込みすぎず、やれることを続けていきましょう！
ダメなように思えてきますが、ダイエットは長い戦いだと思いますので
体重や行動に左右されず、決めた目標を淡々とこなせるようにしていきましょう💪
まだ始めて一ヶ月！！
皆さんも私と一緒に頑張ってくれてるなら一ヶ月です！
すぐに結果は出ませんが一緒に頑張りましょう✨
今週の目標もあと1日！！
明日も頑張りましょうね～😄
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！また明日～！
ブックマーク📌もよろしくお願いします☺️
おわり～🌻
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