どうも、ひまぞうです🌻🐘
タイトルの通りへとへとです😅
新しく始めたHIITが地味にきつくて。
でも効いている感があるのは嬉しいんですけどね😄
さて、それではいつもの流れで行きますね～！
🐘2026年7月28日～体重発表～
68.1㎏（-0.8㎏）✨✨
今日は久しぶりに体重落ちましたね！
昨日から始めたHIITもありますが、昨日の夜ご飯は控えめだったのが良かったですね✨
最近食べ過ぎなことが多かったので
素直にこれだけ減ってて嬉しいです🥹
ちなみに体重計って乗って少し動くと0.1㎏くらいを
行ったり来たりしますよね！少しそれも狙ってます(笑)
それでも0.1㎏は誤差ですよね🤣
そんな感じで毎朝体重計とにらめっこしている私でした～(笑)
🌻HIIT2日目！かなりきついかも…。
今日もHIITやりました！
朝起きた時はそこまで筋肉痛っぽい痛みはなかったんですが、
会社行って夕方になる頃には痛みが…。
今回のHIITは股関節付近(内転筋)と太ももの裏(ハムストリングス)に来てますね🦵
地味に痛い(笑)
激痛ではないものの薄っすら痛いので動きには少し支障が出てますね💦
しかも今日は残業も重なり何かへとへとでしたよ😓
そんな中でも取り組めた自分を褒めてあげたい✨
皆さんも仕事が忙しかったり、勉強で忙しかったりすると思いますが
自分に鞭打ってやれた自分を褒めてあげてください👏👏
みんな疲れててもちゃんとやっててえらいね✨
🐘まとめ
今日は体重も減ってて、HIITも諦めずにできたことが嬉しかったですね☺️
継続する力が少しずつですが、皆さんのおかげでついてきました💪
皆さんも少し自分に自信が持ててきましたか？
私と頑張り始めてくれた人は、かれこれもう一ヶ月も頑張ってくれてます😮
最近見始めてくれた人も三日坊主を突破できるまで頑張りましょう！！
四日坊主でも三日よりは続いていることが素晴らしいです👏👏
改めて一緒に頑張ってくれている皆さんと
今年こそは理想の自分になりたいですね！！
そのためにも、毎日継続できることをやっていきますので
皆さんも無理せず、やっていきましょうね☺️
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！また明日～！
今回のHIITは結構しんどいのでブックマーク📌して
一緒に頑張りましょう～💪
おわり～🌻🐘
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