どうも、ひまぞうです🌻🐘
今日も食べ過ぎたひまぞうです(笑)
最近めちゃくちゃマカロニサラダが食べたくて、作ったんですが
ついつい食べ過ぎてしまいました😮
私はたまにマカロニサラダとポテトサラダがすごく食べたくなることがあるんです🥗
皆さんはたまに食べたくなる物ってありますか？
そして食べたかったマカロニサラダを作ったことで食べ過ぎました💦
ちょっと食事がたるんでますね😂
でもマカロニってパスタと同じで低GIらしいですよ！
血糖値がゆっくり上がる食材のひとつらしいです👀
まぁ今日の量を食べれば関係ないと思いますが🤣
寄り道しながら頑張って進みますね～🐌
それでは今日もいつもの流れで行きますね～！
🐘2026年8月3日～体重発表～
68.9㎏（±0.0㎏）😮💨
昨日も何かよくわからない食事をしていたので現状維持でした💦
ちょっとこのままの体重は嫌ですので、食事を気を付けないと…。
まぁ早速今日も食べ過ぎたんですけどね(笑)
明日からこそ…。
頑張っている皆さんの我慢の仕方を教えてください🥲
我慢のできない私を助けてください😂
とりあえず明日からは頑張りますね💪
🌻新目標はじまったよ！
今日からまた新しい目標が始まったんですが、
今回はHIITではなく有酸素運動という題名の動画を参考にしています！
その名前の通り、めちゃくちゃ息上がりました❤️🩹
前回のも結構息が上がったんですが、今週からの目標はかなりつらかったです💦
食事を気を付けて、この運動続ければかなり痩せそう！！
って思えるくらいつらかったです🤣
途中足が疲れて動かなくなりそうでした(笑)
でも最後まで今日もやり切れましたよ！
皆さんはどうでしたか？
かなりつらいですが、めちゃくちゃ効果ありそうじゃなかったですか？🤗
今日は少し涼しかったのでクーラーはつけなかったんですが
汗だくになりました💦クーラーは必要だったみたいです(笑)
🐘まとめ
最近はチートデイもあり、食事もかなり怠けてますが
運動だけは継続できています🕺
食事の管理もしっかりできれば、ダイエットも加速するんだと思いますが
これ以上は今は頑張れません😅
頑張れそうな時はしっかりとやっていくつもりなので
もう少しエンジンがかかるまでお待ちください🚅笑
皆さんも自分のペースで、今は頑張れそうと思ったときに
アクセルふかしていきましょう😆
私はもう少しアクセルかからないので、ブレーキだけはかからないように
徐行運転で進めるようにしますね🛼
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！また明日～！
ブックマーク📌して待っててくださいね～
おわり～🌻🐘
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