どうも、ひまぞうです。
今日はあいにくの雨でしたね☔通勤がいつもより憂鬱になりますが
そんな気持ちの中題名にもあるように、今日はお弁当を忘れていきましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ笑
でも、そのおかげで大きな学びが2コ見つかりましたので
読んでくれてる方に聞いてほしいと思い書かせていただきます📝
ちゃんと本日の体重発表も後ほどやりますので少々お付き合いくださいm(__)m
まずお昼を忘れたことによって、お昼を買いに行き何を買うか悩む…。
学び①：お昼選びは想像以上に疲れる
コンビニで決められず退店…。決断疲れ、ありますよね💦
学び②：スタバにダイエットの味方がいた！
ソイラテ（Tall・アイス）＋クロックムッシュで355kcal。チーズたっぷりなのに罪悪感少なめ✨
豆知識：アイスはホット(208kcal)より約90kcal低い。氷で豆乳の量が減るかららしいよ♪
みなさんの「スタバの低カロお気に入り」もあったら、コメントで教えてください👂
ということで本日の学び2選でした～👀👀
それでは本題に入ります！！他愛のない話も読んでくれてここまで来てくれた方
本当にありがとうございます😢
🌻6月25日の体重発表🐘
68.5㎏でした～
まだ始めたばっかりで上下も少ないですが、食事や習慣を気を付けることも大事だと思います！
(言い訳すんなぁ～）とかは一旦スルーさせてください(笑)
基本的に朝はプロテインを飲んで、お昼は何か持っていくんですが
今日は軽すぎて夕方にはヘロヘロで逆にお菓子や暴食をしてしまいました💦
ダイエット中だからと軽くしすぎず今後は忘れずご飯を持って行こうと思えた日でした🍱
明日はお休みやけど食べ過ぎんように気を付ける！！
「一緒に頑張ってるよ」って人は、ブックマーク＆また覗きに来てね📌
おわり～🌻
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