どうも、ひまぞうです🌻🐘
最近毎日雨ですが、皆さんキノコ生えてきてませんか？笑
梅雨は明けても台風で雨☔
でも晴れると暑すぎる🌞
生理前のメンタルのように調整ができない。
そんな中でもダイエット頑張っている皆さんは凄いです👏👏
私も頑張ってるつもりですよ…💦
でも最近…。
ということでもう体重発表行きましょう！笑
🐘2026年8月13日～体重発表～
69.0㎏（+0.9㎏）😱😱😱
はい、昨日の夜めちゃくちゃ食べてしまいました😇
なんか目につくもの食べたくなるんですよ👀
冷蔵庫漁ってみたりとか、お腹いっぱいでも食べようとする。
自分ではどうしようもなかったんです😭
ヤバイ～。そして食事を抜く。
負のスパイラル😢
食事は抜きませんけどね(笑)
罪悪感に負けそうになりますが、
これまで頑張ってきたことを無駄にはしたくないので
これからも頑張ります💪
🌻今日のまとめ
今日は昨日よりも結局体重は増えて気持ちは落ち気味…❤️🩹
ということもないんです！
今は生理前でメンタルも安定していない。
そんな中でむしろこの体重で止められていることを褒めてあげたい✨
もちろん体重が増えるのは嫌ですが、
これから減っていくと信じてやるしかないですね😄
今はちょっと中だるみもありますかね😂
常に頑張ることはできない私ですが、
頑張れない時期は無理せず、でも増やしすぎずキープしていきます🕺
皆さんも気分が落ちたり、やる気が出ない時もあると思いますが
また頑張れるときに頑張り始めましょう！
ただ取り返しのつかないところまでリバウンドすると
もういいやって投げ出したくなるのでそこはお気を付けください🙏
私は今日お休みなのでモーニング食べて優雅な朝食にしようかと思ってます🥪☕
食べ過ぎず、たまにモーニングとかしてリフレッシュも必要ですよ(笑)
ということで、朝活しつつしっかりとモーニング食べて
今日の元気を取り入れつつ頑張っていきましょう😆✨
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！また明日～！
今日のモーニングが気になる方はブックマーク📌して
明日の記事をご確認ください！（映えとか意識してみようかな📷笑）
おわり～🌻
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