どうも、ひまぞうです🌻🐘
昨日はちょっとまずいと思いストレッチの動画を見ながらやってみました！
あぐらのまま動いていたので、股関節の固い私はしっかり今日股関節が痛いです(笑)
でもたまに伸ばすと良いですね！
若干軽い筋トレみたいでしたが、心地よい感じでした。
本当に最近食べ過ぎてやばいなぁとは思っていたんですが
それでも食べてしまい胃が痛いんですよ💊⚡
そこまで食べるなよ！って思った方はまさにその通りです(笑)
体重も減らない、胃も痛いでいいことないので気を付けます💦
まぁ今日もお昼はしっかりカップ麺を食べてしまったんですけどね(笑)
夜ご飯を軽くして胃の負担を軽くできるようにしていきます😂
ということで今日もいつもの流れに行きますね～。
🐘2026年8月15日～体重発表～
68.6㎏（±0.0㎏）😅😅😅
もう最近このあたりで停滞というか食べ過ぎてるだけですが
横ばいも横ばいですね💦
今日からまた食事気を付けていきます。
ただお昼はしっかりとカップ麺を食べたので大丈夫かよ…。という気持ちです(笑)
でも夜が勝負です！あとたんぱく質の量！
食事の栄養考えるの大変ですが、たんぱく質をしっかりと取れるように
切らしているプロテインも買わなければ🥛
皆さんはプロテインとか飲んでいますか？
おすすめの味があれば教えてください！
私は前回生キャラメル味のプロテインでした。
美味しかったんですが、少し甘さも強かったのでちょっときつかったです💦
甘さ控えめのたんぱく質がしっかり摂れるプロテイン探してます👀
🌻今日のまとめ
最近の食事がたるみすぎて胃が痛い私でしたが
そろそろ本当にやばいと思い始めました😅
ブログを始めた時からやばいだろって感じなんですが
最近さらにやばかったんです…。
こんな欲望に負ける私ですが、これからも一緒に頑張っていきましょう🥹
目標の体重にどこまで近づけるかわかりませんが、
できる限り近づけたい。
自分に自信を持ちたい！✨
この気持ちを忘れず取り組んでいきます💪
明日は胃が痛くないことを祈りながら、今日の自分にお願いしておきます(笑)
胃の調子を読むためにもブックマーク📌お願いします🤣
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！また明日～！
おわり～🌻
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